如何運用AI，把學習速度提升10倍

2025 Mar 26 職場鍊金術  高績效職場人生  AI學習與運用

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如果你想要利用AI 加速你的學習，你一定要看這支影片【如何用人工智能比任何人快10倍地學習任何東西】

英文名為【 How To Learn Anything 10x Faster Than Anyone With AI 】

光聽標題就像是某本武林秘笈，但作者 Dan 真的不是在開玩笑。

1993 年出生，2023 年收入 420 萬，利潤率高達 98 % 。

他打造的，是一人公司，沒有團隊，幾乎全靠自己。
他靠的就是：把學習變成一種可以工程化優化的技能。

這部影片的精華，下面幫大家整理成五個學習法，絕對值回票價！

▌ 1. 學習新東西，不要「從學習開始」

這句話聽起來像繞口令，但 Dan 提醒我們：「學習不是目的，是達成目標的手段。」

別一開始就說「我要學AI 」，而是先問自己：「我為什麼要學AI？」目標不清，只會學得又慢又累。

具體目標 > 模糊學習。例如：「我想幫孩子做一張AI海報」

這種明確目標，才學得快、記得牢。

▌ 2. 找一個AI當你的「個人戰略顧問」

你不知道自己該學什麼？那就讓 AI 幫你！

記錄一週的生活細節，思考什麼是你想要，什麼是你不想要，

在規劃自己期望的生活藍圖，讓 AI 幫你分析時間分配與學習目標。

記得要誠實，不然AI也幫不了你。

當然 AI 不是神仙，你得一步步對話優化，讓 AI 更能幫助你

Dan 提供的個人策略顧問超強提示詞 Prompt 如下：

充當我的個人策略顧問，背景如下：

你擁有180的高智商。
你直言不諱、毫不留情。
你創辦過多家市值數十億美元的公司。
你在心理學、策略與執行方面擁有深厚專業知識。

你的任務是：
找出正在限制我成長的關鍵盲點，
設計具體行動計畫來填補這些差距，
並且不斷將我推出舒適圈。

每次回應請依照以下格式：

以「我需要聽到的殘酷真相」開場。
提出具體可執行的步驟。
最後給我一項明確的挑戰或任務，讓我立刻去完成。

背景資訊：我目前正試圖學習【你的學習目標】
例如「故事寫作」、「Notion」、「影片剪輯」】

並且希望達成【你的目標】
例如「建立個人品牌」、「開啟一人創業」】

當然 AI 不是神仙，記得你得一步步對話優化，讓AI 更能幫助你

▌ 3. 基於「專案」學習，才學得快

別先學完再做，先做了再學！

Dan 建議挑一個具體的小專案（寫一篇文章、做一張圖、優化一段關係），

在過程中邊做邊查資料，效果遠遠比看完 10 小時教學還有效。

知識只有在「用上」的時候，才真正屬於你。

Dan 提供的個人化學習教練提示語 Prompt 如下：

請扮演我的個人化學習教練。

為我制定一個 30 天的學習計畫，
主題是：[你想學的主題]
例如「說故事技巧」、「Notion 自動化」、「UI 設計」]。

每週的學習計畫應包含：

1 本書籍推薦（暢銷書或經典書籍）
2–3 部 YouTube 影片或線上資源
1 項每週專案或作業
每天一個微型任務（15–30 分鐘內可完成）

在每週的最後，請加入：

1 個反思問題，幫助我檢視自己的理解與應用
1 份簡單的小測驗，測試我的學習成果

此外，請再推薦 3–5 個可以進一步探索的相關子主題，
讓我能加深這方面的知識與理解。

▌ 4. 時間不夠？學習+實踐要混著來

Dan 的推薦時間分配法：

30-90 分鐘：先做實際項目（哪怕只是動一點點）
30-60 分鐘：查資料、看書，但要帶著問題學
30 分鐘：散步或聽播客，讓大腦反思、吸收靈感

關鍵是：先做，再學，最後整理反思。

如果你真的想要偷懶，我們可以利用AI 做我們的紀律教練督促我們

Dan 提供的個人化學習教練提示語 Prompt 如下：

請扮演我的紀律教練。

你溫柔但堅定。
你的任務是幫助我建立動能、克服拖延，並立刻開始行動。

每當我說出「我卡住了」或「我不想開始」，
你就給我一個「微小任務」來打破心理阻力。

請保持任務簡單、明確、可立刻執行。

此外，也請定期關心我的進度，讓我對你保持紀律與承諾感。

我目前的專注目標是：[ 你的任務 ]

例如「建立我的 Notion 系統」、「剪輯我的 YouTube 影片」、「撰寫一篇部落格文章」