《執行長學習手記》實踐手冊：3大系統，打造你的個人成長引擎

你是否也有過這種感覺，自己的職涯成長，好像撞上了一道看不見的牆？我們都很努力，但有時候努力卻沒有帶來對等的成果。這往往不是因為我們不夠努力，而是缺少一套能讓自己持續進化的「個人成長系統」。


最近我閱讀了肯德基前CEO大衛．諾瓦克的著作《執行長學習手記》，並將我的讀書心得整理在 這篇文章 中，分享了書中的核心觀念。但光是「知道」還不夠，真正的改變來自於如何落實在職場當中 。



此外，我也會在這一篇文章當中，跟大家分享我是如何深度拆解書中的作法，並將轉化為《執行長學習手記》其中的三大系統的實踐方法。


分別為自我覺察系統 ，逆境轉化系統， 好奇心提問系統，讓大家除了能閱讀書中的知識與故事之外，也能運用在自己身上。

三大系統簡單介紹 

系統一 自我覺察系統

在我們急於學習最多的AI工具、管理技巧或任何新知之前，《執行長學習手記》提醒我們一個最根本、也最常被忽略的前提，就是要深刻地理解自己，是所有高效學習的起點。


因此，這個自我覺察系統的目標，就是幫助我們打造出「個人成長使用手冊」。有了這份「個人成長使用手冊」，接下來的所有學習，才會變得精準、高效且充滿力量。

系統二 逆境轉化系統

在我們的職涯中，挫折與失敗無可避免，所以在這個系統中，《執行長學習手記》教我們如何將每一次的失敗中，提煉出寶貴的學習經驗。


因此我們可以運用《執行長學習手記》書中的「失敗學習複盤AAR」，與「責任翻轉練習」，讓我們可以建立自己的反脆弱系統，為下一次的事件做準備。

系統三 好奇心提問系統

我們的教育和職場環境，常常獎勵那些能「快速給出答案」的人。這讓我們不自覺地陷入一個陷阱，認為自己的價值在於「無所不知」。《執行長學習手記》提醒我們，這正是阻礙我們深度學習的最大心魔。


因為《執行長學習手記》作者認為，其實一個好問題的價值，遠遠勝過一個現成的答案。因為答案只能解決眼前的問題，而一個好問題，卻能激發團隊的潛能、挑戰僵化的思維，並開啟通往全新創新的大門。


因此這個「好奇心提問系統」會運用書中的三種很有用的提問句型，幫助我們在任何會議或討論中，都能提出更有深度、更能激發思考的問題。

 

 

圖一 三大系統說明圖

系統一 自我覺察系統

 

《執行長學習手記》提醒我們，在向外學習之前，其實我們必須先向內探索。


因為如果我們不清楚自己的優勢、弱點、價值觀，以及那些深植於內心的潛在偏見，我們的學習就會像一艘沒有羅盤的船，雖然努力划槳，卻可能一直在原地打轉，甚至航向錯誤的方向。

像《執行長學習手記》作者諾瓦克，就在書中分享，他沒有將自己不斷搬家的童年，簡單地歸類為辛苦或不幸，而是透過深度的自我覺察，從中挖掘出影響他一生的優勢與盲點。


像他意識到，因為母親總是在他轉學時鼓勵他要多交朋友，因此讓作者養成了兩個核心能力，分別為「被認可」和「主動建立連結」的習慣。


這讓他在日後在領導崗位上，極度重視建立「表揚文化」與「人際關係」，這成為他凝聚團隊向心力的關鍵方法。


《執行長學習手記》作者他便誠實地反思，正是這段經歷讓他對「變化」過於習以為常，讓他很容易忘記，而造成他常與同仁造成不好的衝突。這讓他學會了，如何在做決策時，必須放慢腳步，設身處地為他人著想。

所以自我覺察不只是一種看似表面的說法，而是誠實地看待自己，從經歷中同時找出我們的「超能力」和「致命弱點」，進而去學習或調整 。

實戰工具1 ：生命線回顧與能力盤點表

所以《執行長學習手記》教我們可以利用「繪製生命線」，來幫助我們更有系統的來觀察，準備工作： 請為自己保留一個至少60分鐘、完全不受打擾的下午或晚上。準備幾張大的白紙和一支筆。

步驟一 ：畫出你的生命線

在一張白紙上，橫向畫一條長長的箭頭，代表你從出生到今天的人生時間軸。在左端標示「出生」，右端標示「現在」。

步驟二 ：標示出你的「高峰時刻」

在這條時間線上，回想並標示出至少5個你人生中的「高峰時刻」。像是你取得的重大成就、感到極度驕傲的瞬間、或是讓你充滿喜悅與幸福感的經歷。


在每個點上方，簡單寫下事件名稱，像是大學專案獲獎、第一次獨立完成大客戶提案 等等內容 。

步驟三 ：標示出你的「低谷時刻」

同樣地，在時間線下方，標示出至少5個你人生中的「低谷時刻」。像是你經歷的重大失敗、感到挫折或羞愧的經驗、或是讓你痛苦掙扎的時期。


在每個點下方，簡單寫下事件名稱，例如考研究所失利、某個專案搞砸了 等等內容 。

圖二 生命線回顧工具說明圖

實戰工具２： 個人能力盤點表

現在，拿出第二張紙，根據你剛才繪製的生命線，深入地完成以下的「能力盤點表」。這一步是將視覺化的回憶，轉化為結構化洞察的關鍵。

 

步驟一 從高峰經驗提煉優勢

看著高峰時刻的事件，思考以下兩個問題 ： 

1. 回顧我的高峰時刻，我發現我最常使用的核心優勢或天賦是什麼 ？範例 ：我發現我在壓力下特別冷靜、很會整合不同人的意見。

2. 在這些成功經驗中，我採取的開鍵行動通常是什麼？ 範例：我總是曾先花很多時間做準備、主動去請教別人。



步驟二　從低谷經驗挖掘課題


看著低谷時刻的事情，思考以下兩個問題 ： 

１. 回顧我的低谷時刻，我學到最深刻的一個教訓是什麼？範例：我學到，不能因為害怕衝突而不敢溝通，問題只會越滾越大。

２. 在這些挫折中，我重複暴露出的行為盲點或弱點是什麼？ 範例：我學到不能因為害怕衝突，而不敢溝通，問題只會越滾越大。




步驟三　綜合洞察


看著我們前面寫的部分，思考下面兩個問題　


1. 綜觀整條生命線，什麼樣的價值觀對我來說是最重要的 ？像是誠信、成長、幫助他人

2.根據以上分析，我下一步最需要學習或改進的一件事是什麼 ？像是學習如何做更周全的專案風險評估。

步驟四 利用 AI 產出個人成長作戰地圖

以下是我幫你整理的提示語，你可以把上面的資料整理好之後，把下面的提示語放入，讓 AI 將會為您產出一份初步的「個人成長作戰地圖」。

 

角色扮演 你現在是一位世界級的職涯戰略教練，你的專長是幫助企圖心強的專業工作者，從他們過往的生命經驗中，提煉出清晰的洞察，並將其轉化為一套具體、可執行的個人成長作戰地圖。

你的語氣專業、溫暖、且充滿啟發性任務目標 根據我提供的「個人能力盤點表」六點回答，為我產出一份完整的「個人成長作戰地圖」。作戰地圖結構 請嚴格遵循以下結構來產出內容：


1. 核心優勢與價值觀總結 根據我的回答，用1-2句話，總結出我最核心的超能力（優勢）與內在驅動力（價值觀）。

2. 關鍵成長課題分析 根據我的回答，一針見血地點出我目前最關鍵的成長課題（重複出現的行為盲點或弱點）。

3. 未來90天作戰計畫最高學習槓桿點 ：明確指出我下一步最應該集中火力學習或改進的一件事是什麼。

第一個月（第1-4週）- 基礎建立： 建議1-2個具體的「輸入型」行動（例如：閱讀某本書、觀看某個課程、請教某個人）。

第二個月（第5-8週）- 刻意練習：建議1-2個具體的「實踐型」行動，將上個月所學，應用在一個微小但真實的工作任務上。

第三個月（第9-12週）- 成果驗證：*建議1個具體的「輸出型」行動，用來驗證我的學習成果（例如：做一場小型分享、完成一份分析報告）。


4. 潛在風險與應對策略 預測我在執行這個計畫時，最可能遇到的「內在心魔」或「外在阻礙」是什麼？ 提供一個具體的應對建議。

5. 我的個人能力盤點資料 [請在此處貼上您在「個人能力盤點表」中，所回答的六點完整內容]

當您將這段文字放入提示語並發送後，AI 就會為您產出一份專屬於您的、結構清晰的個人成長作戰地圖了！

以上就是我們如何利用兩個工具及AI，將這些珍貴的原始洞察，轉化為一份清晰、可執行的「個人成長作戰地圖」。希望對你有幫助

圖三 個人能力盤點表



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